Hledám pomoc
Pokud se něco děje vám nebo někomu blízkému, nemusíte na to být sami. Níže jsou ověřené linky a organizace, které pomáhají dětem i dospělým, většina nonstop a zdarma.
Domů/Hledám pomoc
Jste v bezprostředním ohrožení?
112 · 158 policie · 155 záchrankaČíslo 112 funguje i bez SIM karty a kreditu. Nemusíte mít jistotu ani důkazy, stačí říct, co se děje.
Jsme osvětová a preventivní organizace. Sami nonstop linku neprovozujeme. Spolupracujeme ale s Cestou z krize a umíme vás rychle nasměrovat. Vyberte téma:
Poradna MINIMALIZACE OHROŽENÝCH
Na základě memoranda z listopadu 2022 zajišťuje organizace Cesta z krize, z. ú. na svých veřejných linkách poradnu pro lidi, kteří se na nás obracejí. Funguje nonstop, zdarma a anonymně, po telefonu, e-mailem i chatem. Pomůže ohroženému dítěti, dospělému, který se o dítě bojí, i dospělým obětem zneužívání a násilí, v každé fázi: od „bojím se o tom mluvit“ až po nespokojenost s tím, jak věc řešila instituce.
E-mail 116000@cestazkrize.net · chat Linky pro rodinu a školu · chat Linky první psychické pomoci · memorandum o spolupráci (PDF)
Cesta z krize v květnu 2026 upozornila, že kvůli chybějícím penězům ve státním rozpočtu může na podzim omezit a na konci roku ukončit provoz obou linek. K 30. 9. 2026 obě fungují nonstop. Podpořit je můžete na cestazkrize.net.
Pro děti, dospívající a studenty
Můžeš zavolat, napsat i chatovat. Nemusíš říkat jméno a nemusíš mít jistotu, že je to „dost vážné“.
Linka bezpečí
- nonstop
- zdarma
- anonymně
Pro děti a studenty do 26 let. Telefon nonstop, chat denně 9–13 a 15–19, e-mail pomoc@linkabezpeci.cz.
linkabezpeci.czLinka pro rodinu a školu
- nonstop
- zdarma
- anonymně
Pro děti, rodiče, pedagogy i každého, kdo má o dítě strach, včetně pohřešovaných dětí. Chat ve všední dny 15–18, o víkendu 10–13. Provozuje Cesta z krize.
linkaztracenedite.czDětské krizové centrum
- nonstop
- zdarma
Linka důvěry pro týrané, zneužívané a ohrožené děti a jejich rodiny. Jako jediné pracoviště v Česku se specializuje na sexuálně zneužité děti. Rizika na internetu: 778 510 510.
ditekrize.czDětství bez násilí (Centrum LOCIKA)
- zdarma
- anonymně
- chat
Chat pro děti a mladé do 26 let, které zažívají násilí doma. Po–pá 14:00–18:30, so 9:00–13:30. Napsat jde i na poradna@detstvibeznasili.cz.
detstvibeznasili.czKdyž se bojíte o své dítě
Poradit se můžete i tehdy, když si nejste jistí, jestli se něco děje. Konzultace vás k ničemu nezavazuje.
Rodičovská linka
- anonymně
Pro rodiče, prarodiče a další blízké dětí. Telefon po–čt 9–21, pá 9–17, chat v neděli 17–21, e-mail pomoc@rodicovskalinka.cz. Provozuje Linka bezpečí.
rodicovskalinka.czCentrum LOCIKA
- zdarma
Pomoc dětem zasaženým domácím násilím a jejich rodičům. Telefon út–čt 9–16, poradna@centrumlocika.cz, osobně v Praze 7. Dospělí mohou mít až pět anonymních konzultací.
centrumlocika.czLinka pro rodinu a školu
- nonstop
- zdarma
- anonymně
Když máte o dítě strach, když se vám svěřilo nebo když nevíte, jak postupovat se školou či úřady. E-mail 116000@cestazkrize.net.
linkaztracenedite.czSexuální a domácí násilí
Pomoc můžete vyhledat kdykoli, i dlouho po tom, co se to stalo, a bez ohledu na to, jestli chcete věc řešit s policií.
Linka pomoci obětem
- nonstop
- zdarma
- anonymně
Pro oběti trestných činů a domácího násilí, svědky, blízké i pozůstalé. Krizová pomoc, informace o právech a další služby. Provozuje Bílý kruh bezpečí.
116006.czLinka pro ženy 116 016
- nonstop
- zdarma
- anonymně
Pro ženy od 16 let, které zažívají domácí nebo genderově podmíněné násilí, i pro jejich blízké. Provozuje ROSA – centrum pro ženy.
rosacentrum.czproFem
- nonstop
Oběti domácího a sexuálního násilí od 15 let. Nonstop informace o pomoci, chat ve středu 18–21, právní linka 777 012 555 ve středu 17:30–20:30, poradna@profem.cz.
profem.czACORUS
- nonstop
Nonstop telefonická pomoc obětem domácího násilí. Linka přijímá jen hovory, ne SMS.
acorus.czPersefona (Brno)
Oběti domácího a sexuálního násilí a jejich blízcí. Po–pá 9–17, poradna@persefona.cz. Lidem, kteří potřebují zvládat vlastní agresi: 731 442 731.
persefona.czSPONDEA (Brno)
Krizová pomoc pro lidi v krizi, oběti násilí v blízkých vztazích a děti. Po–čt 8–18, pá 8–16. Intervenční centrum 739 078 078.
spondea.czLinka pomoci obětem 116 006
Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí
116 006Nonstop, 365 dní v roce, zdarma odkudkoli z Česka. Provozuje Bílý kruh bezpečí.
116006.cz116 006 je jednotné evropské číslo pro oběti trestných činů. V Česku funguje od roku 2015 a provozuje ho nezisková organizace Bílý kruh bezpečí jako registrovanou sociální službu. Zavolat můžou oběti znásilnění, domácího násilí, stalkingu, loupeže a dalších trestných činů, ale i svědci, blízcí a pozůstalí. Vyškolení konzultanti poskytují krizovou pomoc a emoční podporu, pomůžou s bezpečnostním plánem, vysvětlí práva obětí a doporučí další služby v okolí.
Co se mění. Evropská unie v červnu 2026 přijala revidovanou směrnici o právech obětí (2026/1472, shrnutí v Advokátním deníku). Ta nově ukládá každému státu zajistit bezplatnou a důvěrnou linku pro oběti právě na čísle 116 006, dostupnou i přes web a online aplikace. Česko musí směrnici převést do svého práva do 2. 7. 2028; Ministerstvo spravedlnosti zatím posuzuje, co to pro stávající linku znamená. Konkrétní termín ani podobu státem garantované linky zatím nikdo nezveřejnil. Až bude, doplníme to sem.
Ženám, které zažívají násilí, je od listopadu 2024 k dispozici také nonstop bezplatná linka 116 016 (ROSA – centrum pro ženy). Informace aktuální k 30. 9. 2026.
Když jste v krizi vy
Pokud nevíte, kde začít, zavolejte na 116 123. Při ohrožení života volejte 112 nebo 155.
Linka první psychické pomoci
- nonstop
- zdarma
- anonymně
Pro dospělé v krizi a jejich blízké, včetně lidí, kteří v minulosti zažili zneužívání. Chat út–čt 13–18, ostatní dny 8–13. Provozuje Cesta z krize.
linkapsychickepomoci.czNepanikař
- zdarma
- chat
Online poradna přes chat a e-mail ve všední dny 16–22 a bezplatná aplikace první psychické pomoci při úzkosti, depresi a sebepoškozování.
nepanikar.euLinky důvěry v Česku
Adresář akreditovaných linek důvěry po celé republice, které vede Česká asociace pracovníků linek důvěry. Najdete v něm linku ve svém kraji.
capld.cz/linky-duvery-crNevypusť duši
Osvěta o duševním zdraví a materiály pro mladé lidi, rodiče a učitele. Krizovou linku neprovozuje, ukáže ale, kde hledat pomoc.
nevypustdusi.czKdyž se to děje online
Kyberšikana, sdílené intimní fotky, kybergrooming nebo vydírání. Nic nemažte, udělejte snímky obrazovky a ozvěte se.
STOPonline.cz
- zdarma
- anonymně
Nahlaste nezákonný obsah: sexuální zneužívání dětí na fotkách a videích, kybergrooming, kyberšikanu nebo zveřejněné intimní snímky. Provozuje CZ.NIC.
stoponline.czPoradna E-Bezpečí
- zdarma
- anonymně
Písemná poradna Pedagogické fakulty Univerzity Palackého pro děti, rodiče i pedagogy. Neradí po telefonu, akutně volejte 116 111.
poradna.e-bezpeci.czSafer Internet Centrum
Rozcestník pomoci při problémech na internetu. Centrum sdružení CZ.NIC koordinuje v Česku bezpečnost dětí online. Vede ho Martin Kožíšek, člen naší Rady.
bezpecnyinternet.cz/cs/hledate-pomocKdyž máte obavu, že byste mohli ublížit
Lidé s neobvyklými sexuálními preferencemi, kteří nechtějí nikomu ublížit, mohou dostat odbornou pomoc anonymně a dřív, než se cokoli stane.
Parafilik
- zdarma
- anonymně
Program Národního ústavu duševního zdraví. Linka po a st 12–20, út, čt a pá 8–16 (ve všední dny), online poradna a terapie. Pro lidi s parafilií i pro jejich blízké.
parafilik.czPomáhající aplikace
Všechny jsou zdarma. Hodí se mít je v telefonu dřív, než je budete potřebovat.
Nepanikař
První psychická pomoc při úzkosti, panice, depresi, sebepoškozování a sebevražedných myšlenkách. Vydává Nepanikar z.s.
Bright Sky CZ
Pomůže rozpoznat násilný vztah a najít nejbližší pomoc. Vydává Nadace Vodafone ve spolupráci s ROSOU a Policií ČR.
Záchranka
Tlačítko pro přivolání záchranné služby se sdílením polohy, první pomoc a mapa defibrilátorů.
FaceUp
Anonymní nahlášení šikany nebo jiného problému ve škole, dříve Nenech to být. Funguje jen ve školách, které ji používají.
Když se vám dítě svěří
- Věřte mu. První reakce rozhoduje o tom, jestli bude mluvit dál. Zpochybnění dokáže dítě umlčet na roky.
- Nevyslýchejte. Nepotřebujete zjistit detaily. Detailní výslech patří odborníkům a opakované vyprávění dítěti škodí.
- Neslibujte mlčení. Řekněte, že to nenecháte být a že mu pomůžete, ale neslibujte, že to nikomu neřeknete.
- Ujistěte ho, že za to nemůže. Děti si vinu obvykle berou na sebe, i když k tomu nemají jediný důvod.
- Ozvěte se odborníkům. Dětské krizové centrum, Linka bezpečí nebo OSPOD vám poradí, jak dál.
Některé trestné činy proti dětem, včetně týrání svěřené osoby, podléhají oznamovací povinnosti podle § 368 trestního zákoníku. U jednání, které právě probíhá, včetně znásilnění a pohlavního zneužití, navíc platí povinnost trestný čin překazit podle § 367. Jestli se to týká vaší situace, poradí Bílý kruh bezpečí nebo OSPOD. Nejsme právní poradna a tento text nenahrazuje odbornou konzultaci.
Když si tím procházíte vy sami
Dospělí, kteří se nám ozvou, málokdy začnou větou „byl jsem zneužíván“. Spíš tím, že jim něco nesedí: opakující se úzkost, potíže v blízkých vztazích, reakce na situace, které ostatním nic nedělají. Souvislost s dětstvím jim dojde až po čase, někdy po desítkách let.
- Na pomoc není pozdě. Psychologickou podporu můžete vyhledat kdykoliv, bez ohledu na to, jak dávno se to stalo. Trestněprávní promlčecí lhůty naopak existují a liší se podle konkrétního činu; s tím poradí Bílý kruh bezpečí nebo advokát.
- Nemusíte to nikam hlásit, abyste měli nárok na pomoc. Psychologickou podporu můžete vyhledat bez ohledu na to, jestli chcete cokoliv řešit právně.
- Nemusíte hned vyprávět celý příběh. Na lince ani u odborníka. Stačí říct, že se něco stalo a že o tom potřebujete mluvit.
- Nemusíte to zvládat sami, ani když už to roky zvládáte. Fungovat navenek a být v pořádku nejsou totéž.
Pokud nevíte, kde začít, zavolejte na 116 123. Je to zdarma, nonstop a anonymně a poradí vám i s tím, co dál.
Když máte podezření, ale nejste si jistí
Tohle je situace, ve které se nejsnáz neudělá nic. Lidé se bojí, že se pletou, že někomu ublíží křivým podezřením nebo že si to jen namlouvají. Výsledkem je, že se čeká na jistotu, která nikdy nepřijde.
Jistotu mít nemusíte. Posouzení, jestli se něco děje, není vaše práce. Vaše práce je předat pochybnost někomu, kdo ji umí posoudit.
- Zapište si, co jste viděli. Konkrétně, s datem, bez výkladu. Za měsíc si to nebudete pamatovat přesně a právě přesnost je později důležitá.
- Nevyšetřujte sami. Nekonfrontujte podezřelou osobu a nevyslýchejte dítě. Obojí může věci zásadně zhoršit.
- Poraďte se anonymně. Dětské krizové centrum i Linka bezpečí konzultují i s dospělými, kteří si nejsou jistí. Nemusíte uvádět jména.
- Ve škole to řešte s metodikem prevence. Není to udání kolegy, je to standardní postup, na který má škola vlastní pravidla.
- Při podezření na trestný čin se obraťte na OSPOD nebo policii. Nemusíte nic dokazovat, stačí popsat, co jste viděli.
Nejsme právní poradna a tento text nenahrazuje odborné posouzení konkrétní situace. Slouží jako první orientace, kam se obrátit.
Prevence znamená, že se dítě naučí poznat hranici včas
Právě to z darů financujeme: besedy ve školách, materiály pro rodiče a vývoj metodiky. Linky jsou nutné a dobré. My pracujeme o krok dřív.
Podpořit prevenci